Dame tus 5

Menú:

• LUNES

Desayuno: Pancakes con batido de frutilla.

Almuerzo: Sopa de fideo con carne apanada, arroz y menestra.

Merienda: Sándwiches de pollo con lechuga.

• MARTES

Desayuno: Bolón con huevo y batido de mora.

Almuerzo: Caldo de gallina con pescado, arroz y patacones.

Merienda: Corviche con café.

• MIÉRCOLES

Desayuno: Mote con huevo y leche.

Almuerzo: Crema de brócoli con pollo a la plancha, arroz y ensalada.

Merienda: Empanadas de queso con café.

• JUEVES

Desayuno: Molido con huevo y batido de durazno.

Almuerzo: Crema de tomate y chorizo, arroz y menestra.

Merienda: Tortitas de harina con té.

• VIERNES

Desayuno: Yogurt con conflex.

Almuerzo: Fritada.

Merienda: Maduro asado con té helado.

• SÁBADO

Desayuno: Tostadas con batido de naranjilla.

Almuerzo: Biche de pescado con carne frita y arroz.

Merienda:  Botanas o tacos.

• DOMINGO

Desayuno: Humitas con café.

Almuerzo: Ceviche de camarón y camarones apanados.

Merienda: Ensalada de frutas.

• La mascarilla se utiliza cuando se sale a la calle dicen que no es recomendable utilizar guantes porque uno toca lo que sea y no tiene mucho cuidado por eso se utiliza alcohol, lavado de manos y distanciami

• EJERCICIOS

• Nosotros jugamos uno en las noches, nos ponemos a conversar en las tardes, hacemos postres, etc. 

•  Yo hice con un tubo de papel higiénico un porta esferos.